ladnie ladnie

ŚRODA 26.10.11. Barki wyciskanie sztangielek siedząc 5x18, 7,5x16, 10x14 unosznie sztangielek bokiem 5x18, 7,5x16, 7,5x14 unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 7,5x18, 7,5x16, 10x14 szrugsy 42,5x18, 45x16, 47,5x14 Dzisiaj szybki trening, ok 45minut. Bardzo fajnie wszedł, lało się ze mnie ładnie:) I kolejny mały krok w obciążeniach został [...]

Kopniecia lewa noga, szczegolnie mawashi i kakato Dzisiaj mialem sparingi i udalo mi sie pare razy ladnie kopnac Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-05 19:18:19

Ja wole techniki reczne.. chyba, ze ktos sie ladnie odsloni.. to wiadomo _Villemo_ - powiedzmy, że jest pierwsza runda Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-06 18:38:53

Nie ladnie tak opuszczac lekcje Katarzyno Jak mi wyrabial ksiazeczke to zajelo to z 15-20 min.. ale wiekszosc czasu z nim gadalem o jakis ******lach

Mecz przeciwko ekipie Palermo pozostawił wiele niedosytu. Fiorentina uległa gospodarzom meczu 1-0, ale to właśnie ekipa Cesare Prandelli'ego zasługiwała w tym spotkaniu minimum na 1 pkt. Bohaterem meczu okazał się sprowadzony zimą z Udinese napastnik David Di Michele, który w 52 minucie zdobył jedyną bramkę w tym spotkaniu. Kibice Palermo tak [...]

I czym sie szczycić ?? g**** pokazali przegrali ten mecz Dlamnie Francja jest mistrzem świata. A Zidane ładnie z dyni posunoł typa DObrze należało sie widać makaroniarzowi

heheh Kononowicz ładnie dał czadu.. Jaki jezyk dzisiaj zdawaliscie?

HAHAHAHA Aż chce się powiedzieć: A NIE MÓWIŁEM? To ma być materiał na mistrza? W stójce dno kompletne, nic Stopie nie zrobił, nie zadał żadnego poważnego ciosu, czekał z opuszczonymi rękami na to co zrobi Antonio i się doczekał. Ciekawe jaki łomot dostałby od kogoś znacznie szybszego niż Silva pokroju Caina, JDS czy Cormiera(drugi raz ;-D). [...]

To lepiej nie właź na Sherdog'a, bo się załamiesz. Reem jest świetnym fighterem, rzucanie takim kawałem kloca jak Bigfoot niesamowite. Jak dla mnie, to największy problem jest w tym, że w swojej uber-formie jest po prostu drętwy, nie potrafi już ruszać się w połowie tak szybko i kombinować grapplingu z uderzeniami jak 220 funtowy Overeem. Z [...]

Overeem kiedyś prawie wygrywał z najlepszymi w LHW, teraz będzie prawie wygrywał z najlepszymi w HW. Ze szklaną szczęką to bym nie przesadzał, bo Antoniusz musiał w niego trochę wpakować, żeby go uwalić. Co do jego stójki to nie było złudzeń, przynajmniej nie u mnie :-PP K1 wygrał po jednej z najłatwiejszych w ścieżek (Edwards, rozbity i [...]

Gryżć się nie będa, bo działają na inne receptory. Minus taki, że tętno może ładnie skoczyć razem z ciśnieniem.

Ile miales kcal na koniec redukcji? Bo widze ze tu juz ladnie 4k leci:)

j./w. jest ladnie w osoba ktorym pasuje a Tobie berdziej pasuja proste

primo - świetnie, piękny brzuszek(choć nei mówie że krateczka by sie nei przydała) secundo - w loczkach tez ci ładnie ps carion to taki forumowy idiota także wiesz

Dorcia Sog dla Ciebie ładnie wyglądasz... super poprawa... zresztą już Ci to mówiłem :) Pozdro =]

m-grono ten brzuszek z sierpnia to teraz troche inaczej wyglada..jest bardziej twardy i zarysowany.jak juz pisałam musi byc dla mnie idealny a taki pewnie nogdy niebedzie w moim uznaniu wiec będę go zawsze męczyła:) Taki brzusio jak mam w avatarze mi sie marzy..wiem ze to tez kwestia genetyki i nie kazda dziewczyna moze miec tak wyrzezbiony brzuch [...]

przez pewien czas jedz produkty wysokobiałkowe i węglowodanowe. zacznij intenswyniej cwiczyc brzuch zeby go troszeczke te miesnie rozepchały i z rękoma i plecami to samo. Co do pleców to ładnie umięsnione plecki działąją na mnie lepiej ( wiadomo, chodzi o hormony :) ) niz pupa-cud. słowem, bądź męska na treningu przez pewien czas i jak Ci inni [...]

[...] jest suplementa a nie srodek do naduzywania. co do problemow z brzuchem wszystko wskazuje na to ze dieta byla z dupy i polecialo sporo miesni zamiast tluszczu, niestety dzial odzywianie sie klania. ten produkt przy odpowiedniej diecie powinnien ladnie cie wspomoc, lecz gdy nie bedziesz jej mial znowu wyciagnie z ciebie wiecej miesa niz tluszczu.

może po prostu słabszy dzień , zwłaszcza że wczoraj był sylwester więc pewnie jakieś balety były więc mógł być dziś słabszy dzień tak czy inaczej obserwuj organizm do przetrenowania daleka droga Mc spoko , też myśę że moc jest na dużo wicej ale spokojnie do tego dojdziemy podciąganie ładnie Z bicepsem przypuszczałem że w końcu zaczni być lipa [...]

no bardzo ładnie poszło pamiętaj że wspięcia stojąc mają dwie funkcje 1) skatowac łydki 2) dodatkowo mocno atakują mieśnie stabilizujące kręgosłup, które się wzmacniają zapobiegając w przyszłości kontuzjom znam takich którzy robią 100 powt z ciężarem 130kg wspięcia siedząc możesz robić na większym zakresie powtórzeń skoro faza negatywna nie [...]